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Crea hábitos y cumple tus metas en el 2022

Es indispensable que te concentres en tus actividades y encuentres la forma de sustituir aquellos hábitos que te impiden lograr el éxito.

Un año oficialmente ha terminado, ¿aún recuerdas las metas que te planteaste para el 2021? Aunque quizás hayan quedado algunos en tu lista de pendientes, debes analizar lo mucho que aprendiste y todos los recuerdos que guardarás con tu familia y amigos. 

Establecer objetivos es increíble, pero resulta fácil distraerte de la meta cuando algo relevante entra en el panorama: los hábitos. En este artículo compartiremos contigo algunas acciones que harán la diferencia en tu vida diaria. 

¿Cómo ayudan los hábitos a alcanzar tus metas?

Una de las claves para alcanzar el éxito es mantener hábitos que te ayuden a estar enfocado a alcanzarlo. Por ejemplo, si una de tus metas es participar en una carrera, te será más difícil lograrlo si no tienes el hábito de ejercitarte. En este caso, deberás llevar un estilo de vida más saludable, hacer actividad física, mejorar tu alimentación, entre otros.

De modo que antes de integrar hábitos nuevos en tu vida, deberás identificar aquellos que te benefician y ayudarán a alcanzar cada uno de tus objetivos. Una vez ya los tengas detectados, es tiempo de tomar acción. A continuación, te compartimos algunas sugerencias:

Levántate más temprano

Este es un hábito que está directamente relacionado al éxito, ya que contar con más horas te da la oportunidad de realizar actividades que normalmente no harías como prepararse para el día o hacer ejercicio, por ejemplo. 

Que el despertador se convierta en tu aliado, cuando suene por la mañana, motívate y piensa positivo. Recuerda todas esas razones que te hacen querer levantarte temprano. Nuestra sugerencia es que gradúes la hora poco a poco hasta llegar a la hora deseada y lo ubiques lejos para que al sonar, te levantes de la cama. 

Invierte en tu desarrollo personal

Nunca es tarde para aprender algo nuevo. Esto no quiere decir que tengas que inscribirte para estudiar otra carrera universitaria. Es importante que no dejes de lado el hábito de estudiar y aprender, pues te ayudará a ampliar tu mente y desarrollar nuevas fortalezas.

Empieza con una breve lectura o un curso en vídeo, lo que sea que te permita salir de tu zona de confort, e investiga otras áreas en las que quieras desarrollarte.

Revisa tu correo electrónico al inicio del día

Es importante que una de las primeras tareas del día sea revisar tu correo electrónico. Puedes dedicar los primeros 30 minutos a hacerlo. Esto te ayudará a identificar las tareas importantes y organizar adecuadamente tus pendientes. 

Si revisas tu bandeja de correos antes de empezar tu jornada laboral, evitarás ser interrumpido cuando comiences a ser más productivo. 

Disfruta el tiempo al aire libre

La cuarentena, el estrés y el caos de vivir en el área urbana, pueden dificultar que adquieras este hábito. Es importante que encuentres la manera de estar en contacto con la naturaleza por lo menos 3 veces por semana. Ya sea que camines, corras o des paseos en bicicleta, esto te puede ayudar a reducir el estrés laboral y restablecer tu capacidad de atención.

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Tómate 5 descansos al día

La técnica de micro descansos fue inventada a finales de los años 80 por investigadores del Instituto Nacional para la Salud y Seguridad Ocupacional en Ohio y la Universidad de Purdue en Indiana. Estadísticamente, descubrieron que el cerebro humano promedio puede concentrarse durante 90 minutos y luego, necesita minutos de descanso.

Este tiempo de descanso puede consistir en ir por agua, tomar una taza de café, estirarte o simplemente relajarte. De esta forma recargas energía y volverás renovado a terminar tus pendientes.

Es indispensable que te concentres en tus actividades y encuentres la forma de sustituir aquellos hábitos que te impiden lograr el éxito. Identifica tus errores y mejora tu estrategia para cumplir con tus metas este 2022.

En Emporium te vestimos para el éxito y te ayudamos a verte como un auténtico caballero. Recuerda que nuestros asesores se volverán tus mejores aliados cuando tengas cualquier tipo de consulta. 

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